Meditação com atenção plena melhora a qualidade de vida dos pacientes cardíacos

Um estudo da Universidade Hacettepe, na Turquia descobriu que um programa de meditação com atenção plena de oito semanas reduziu o medo dos pacientes de movimentos físicos, uma fobia que limita suas atividades diárias devido à preocupação de provocar outro ataque cardíaco. Os pacientes foram instruídos a passar 15 minutos diários concentrando-se na respiração e na consciência do momento presente em uma cadeira confortável com as costas retas e os olhos fechados. Aqueles que completaram o programa de oito semanas experimentaram menos medo de movimento e uma qualidade de vida melhor.

De acordo com o autor do estudo, Dr. Canan Karadaş, as descobertas sugerem que a meditação com atenção plena substitui o pensamento catastrófico por pensamentos positivos e portanto, pode ser útil na reabilitação de pacientes cardíacos.

Obrigado, Dr. Canan Karadaş, por seu estudo perspicaz. Que mais pessoas descubram os benefícios da meditação e levem uma vida mais feliz e plena, na orientação do Céu.