نصائح مفيدة | سوبريم ماستر تي في

ولديّ نصيحة رائعة حول كيفية تحضير وجبة خفيفة سريعة باستخدام البطاطا الحلوة.

1:34

ولديّ نصيحة رائعة حول كيفية تحضير وجبة خفيفة سريعة باستخدام البطاطا الحلوة.

بعد تحول عائلتي إلى النظام الغذائي الخضري الرحيم، أصبحنا جميعاً نشعر بمزيد من السلام. ولديّ نصيحة رائعة حول كيفية تحضير وجبة خفيفة سريعة باستخدام البطاطا الحلوة. قوموا بتسخين الفرن مسبقاً إلى حوالي 220 درجة مئوية وقوموا بتقطيع البطاطا الحلوة إلى شرائح دائرية بسمك 2.5 سم (1 بوصة) تقريباً. وفي وعاء صغير، قوموا بمزج زيت الزيتون مع الثوم والزعتر، ثم تتبيله بالملح والفلفل. واسكبوا خليط الزيت فوق شرائح

نصائح مفيدة

2025-12-21 679 الآراء

396p 720p 1080p

2025-12-21

نصائح مفيدة

إليكم نصيحة حول وصفة لكيفية تحضير شراب المانجو المثلج بسرعة.

1:21

إليكم نصيحة حول وصفة لكيفية تحضير شراب المانجو المثلج بسرعة.

إن الفاكهة أخف وزناً وأكثر صحة، ويستمتع بها الجميع. إليكم نصيحة حول وصفة لكيفية تحضير شراب المانجو المثلج بسرعة. ابدؤوا بإزالة لب المانجو من ثلاث حبات مانجو طازجة ومقشرة. وضعوا هذا في خلاط طعام يحتوي على 250 غراماً (8¾ أونصة) من سكر البودرة المنخل وعصير الليمون من ليمونتين، أو حوالي 50-70 مليلتراً (1.5 إلى 2 أونصة سائلة). وامزجوا هذا الخليط حتى يصبح هريساً ثم قوموا بنقله إلى علبة تجميد زجاجية أو م

نصائح مفيدة

2025-12-14 776 الآراء

396p 720p 1080p

2025-12-14

نصائح مفيدة

How to Make the Creamiest Hummus

1:31

How to Make the Creamiest Hummus

إن الحُمُّص هو المكون الخضري المفضل لديّ، لذلك لديّ نصيحة أريد أن أشاركها معكم حول كيفية صنع الحمص الأكثر قشدية. ابدؤوا بنقع كوب من الحمص، المعروف أيضاً باسم الحمص الشائع طوال الليل. ثم قوموا بغسله وسلقه على نار هادئة أو في قدر ضغط حتى يصبح طرياً بما يكفي للتمكن من هرسه بين أصابعكم. ومن خلال إضافة 5 غرامات (ملعقة صغيرة) من صودا الخبز إلى الوعاء، سيتم طهيها بشكل أفضل. ويرجع ذلك إلى أن ارتفاع درجة ا

نصائح مفيدة

2025-12-07 1033 الآراء

396p 720p 1080p

2025-12-07

نصائح مفيدة

A Helpful Tip from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan)

1:19

A Helpful Tip from Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan)

أحب تلك الحيل التي تجعل يومكم أكثر سلاسة، أليس كذلك؟ إليكم إحدى هذه النصائح المفيدة من المعلمة الحبيبة "المعلمة السامية تشينغ هاي" (خضرية):"مرحباً أيها الأصدقاء الصغار، عسى أن تكون أيامكم مشرقة وسعيدة، بفضل نِعَم الله. آمل ألا تكونوا مشغولين جداً عن الصلاة: إن السماوات هي ديارنا الحقيقية، والله هو والدنا الحقيقي.ولديّ نصيحة صغيرة لتوفير الوقت في جدولكم المزدحم: عندما تكونون في عجلة م

نصائح مفيدة

2025-11-30 1174 الآراء

396p 720p 1080p

2025-11-30

نصائح مفيدة

إليكم نصيحة حول وصفة لكيفية قلي البروكلي المجمد في الهواء للحصول على طبق جانبي بسيط ولذيذ!

1:45

إليكم نصيحة حول وصفة لكيفية قلي البروكلي المجمد في الهواء للحصول على طبق جانبي بسيط ولذيذ!

إن كون المرء خضري هو ببساطةِ واحد، اثنان، بروكلي- ثلاثة! إليكم نصيحة حول وصفة لكيفية قلي البروكلي المجمد في الهواء للحصول على طبق جانبي بسيط ولذيذ! ابدؤوا بتسخين المقلاة الهوائية إلى 220 درجة مئوية (425 درجة فهرنهايت). وضعوا 300 غرام (4 أكواب) من البروكلي المجمد في سلة المقلاة الهوائية وقوموا بطهيها لمدة أربع دقائق. وبعد ذلك، قوموا بإزالته ورش 2 غرام (ملعقة صغيرة) من مسحوق الثوم، و 1 غرام (ملعقة ص

نصائح مفيدة

2025-11-23 1189 الآراء

396p 720p 1080p

2025-11-23

نصائح مفيدة

لديّ نصيحة حول كيفية صنع صلصة آسيوية خضرية كريمية وخالية من الزيوت، ومثالية لتزيين السلطات أو استخدامها كصلصة.

1:32

لديّ نصيحة حول كيفية صنع صلصة آسيوية خضرية كريمية وخالية من الزيوت، ومثالية لتزيين السلطات أو استخدامها كصلصة.

هل تبحثون عن صلصة سلطة مثيرة تجعل أصدقاءكم يتحدثون عنها؟ لديّ نصيحة حول كيفية صنع صلصة آسيوية خضرية كريمية وخالية من الزيوت، ومثالية لتزيين السلطات أو استخدامها كصلصة. في خلاط عالي السرعة، امزجوا 130 غراماً (½ كوب) من زبدة الكاجو (أو زبدة الفول السوداني) و120 مليلتراً (¼ كوب) من الماء و30 مليلتراً (ملعقتان كبيرتان) من عصير الليمون و30 مليلتراً (ملعقتان كبيرتان) من صلصة الصويا و30 مليلتراً (ملعقتان

نصائح مفيدة

2025-11-16 1493 الآراء

396p 720p 1080p

2025-11-16

نصائح مفيدة

Peanut Preparation Tip for Your Vegan Protein Need

1:27

Peanut Preparation Tip for Your Vegan Protein Need

من أين نحصل نحن الخضريين على البروتين؟ من المكسرات والبقوليات بالطبع! لذلك لديّ اليوم نصيحة عن تحضير الفول السوداني لتلبية احتياجاتكم من البروتين الخضري. إن غسل الفول السوداني قبل تحميصه يقدم العديد من الفوائد. فهو ينظف الفول السوداني ويقلل من أي رائحة عفن ويساعد على طهي الحبوب بالتساوي والبقاء مقرمشة لفترة أطول. وتُستخدم هذه الطريقة على نطاق واسع، بما في ذلك الفول السوداني التقليدي المحمص بالريحا

نصائح مفيدة

2025-11-09 1258 الآراء

396p 720p 1080p

2025-11-09

نصائح مفيدة

إليكم وصفة لذيذة وسهلة لطبق المعكرونة الغني بالعناصر الغذائية الذي سوف تحبونه.

1:55

إليكم وصفة لذيذة وسهلة لطبق المعكرونة الغني بالعناصر الغذائية الذي سوف تحبونه.

نحتاج أحياناً إلى وجبة خضرية لذيذة سريعة التحضير وتجعلنا أذكياء ونشيطين. إليكم وصفة لذيذة وسهلة لطبق المعكرونة الغني بالعناصر الغذائية الذي سوف تحبونه. ابدؤوا بطهي 300 - 400 غرام من السباغيتي حسب تعليمات العبوة حتى تنضج تماماً وتظل متماسكة قليلاً. وبينما يتم طهي المعكرونة، اصنعوا البيستو بواسطة خلط 50 غراماً من الكرنب وحفنة سخية من الريحان الطازج وفص ثوم واحد و100 غرام من الكاجو المحمص و30 غراماً

نصائح مفيدة

2025-11-02 1096 الآراء

396p 720p 1080p

2025-11-02

نصائح مفيدة

وأود اليوم أن أشارك معكم نصيحة صحية منزلية.

1:17

وأود اليوم أن أشارك معكم نصيحة صحية منزلية.

إن الطريقة الطبيعية لإزالة الروائح الداخلية وطرد الحشرات، وخاصة البعوض، هي استخدام مكونات مثل الشيح وقرون الصابون وأوراق الليمون وقشر الجريب فروت إما مجففة في الشمس أو طازجة. قوموا فقط بتقطيعها وسحقها إلى قطع صغيرة ووضعها في وعاء لا يُستخدم للطبخ. ولمزيد من التأثير، أضيفوا القرنفل لرائحته القوية وجودته الطاردة للحشرات، وحركوا هذا مع بضع قطرات من الزيت. وقوموا بإشعال الخليط حتى ينتج الدخان، ووضعه ف

نصائح مفيدة

2025-10-27 1365 الآراء

396p 720p 1080p

2025-10-27

نصائح مفيدة

إليكم نصيحة حول كيفية صنع الملفوف المحمص اللذيذ!

1:47

إليكم نصيحة حول كيفية صنع الملفوف المحمص اللذيذ!

ابدأوا بتسخين الفرن إلى 190 درجة مئوية (375 درجة فهرنهايت) وقوموا بتغطية صينية الخبز بورق البرشمان. وبعد ذلك، قوموا بإزالة الأوراق الخارجية لرأسٍ صغيرٍ من الملفوف الأخضر أو الأحمر يزن 1.5 كغم (3 رطل) وقوموا بتقطيعه إلى نصفين من خلال اللب. وقوموا أيضاً بتقطيع النصفين إلى قطع بسماكة 2.5 سم (1 بوصة). وضعوا القطع على صينية الخبز في طبقة واحدة، مع ترك مسافة 1.5 سم تقريباً (1/2 بوصة) بين القطعة والأخ

نصائح مفيدة

2025-10-26 1142 الآراء

396p 720p 1080p

2025-10-26

نصائح مفيدة

لديّ نصيحة مفيدة لحالات الطوارئ لكم اليوم، خاصة إذا كنتم في مخيم.

1:21

لديّ نصيحة مفيدة لحالات الطوارئ لكم اليوم، خاصة إذا كنتم في مخيم.

إن الحفاظ على السلامة يتعلق في المقام الأول بتعلم كيفية تجنب الحوادث والمشاكل. لديّ نصيحة مفيدة لحالات الطوارئ لكم اليوم، خاصة إذا كنتم في مخيم. بسبب بُنية الأذن، يمكن للحشرات أن تزحف بسهولة وتعلق بها. وإذا حدث هذا، استلقوا على جانبكم مع توجيه الأذن المصابة نحو الأعلى، ثم صبوا ببطء بعض الماء الدافئ في الأذن للمساعدة في إزالة الحشرة. ولا تستخدموا أعواد القطن أو ضرب الأذن. وإذا لم ينجح هذا، فاطلبوا

نصائح مفيدة

2025-10-24 1153 الآراء

396p 720p 1080p

2025-10-24

نصائح مفيدة

إليكم نصيحة حول السلامة من العواصف الرعدية.

1:37

إليكم نصيحة حول السلامة من العواصف الرعدية.

يمكن أن يكون البرق خطيراً سواء كنتم خارج المبنى أو داخله. ومن المثير للدهشة أن ثلث الإصابات الناجمة عن الصواعق تحدث داخل الأماكن المغلقة. وإذا تعرضتم لعاصفة رعدية، فإن ملجأكم الأكثر أماناً هو مبنى قوي أو سيارة ذات سقف صلب ونوافذ مغلقة. وعند وجودكم داخل مبنى، احموا أنفسكم من خلال تجنب الاستحمام أو الاغتسال أو غسل الأطباق، حيث يمكن أن تنقل أنابيب السباكة لديكم الشحنة الكهربائية من الصواعق. وابتعدوا

نصائح مفيدة

2025-10-20 1625 الآراء

396p 720p 1080p

2025-10-20

نصائح مفيدة

ولديّ نصيحة رائعة حول كيفية صنع صلصة البطيخ الخضرية.

1:03

ولديّ نصيحة رائعة حول كيفية صنع صلصة البطيخ الخضرية.

قوموا بتقطيع 450 غراماً (3 أكواب) من البطيخ إلى مكعبات ثم تصفيته للتخلص من أي عصير زائد. وقوموا بتقطيع 30 غراماً (¼ كوب) من البصل الأبيض وفلفل هالبينو منزوع البذور، و20 غراماً (¼ كوب) من الكزبرة. وقوموا بجمع كل هذه المكونات مع البطيخ المقطع وعصير الليمون في وعاء الخلط واخلطوا كل شيء معاً. وقدموها مع رقائق التورتيلا أو رقائق البيتا بالسكر والقرفة واستمتعوا!

نصائح مفيدة

2025-10-19 1290 الآراء

396p 720p 1080p

2025-10-19

نصائح مفيدة

Tip for Exercise in Office: Helpful for Losing Belly Fat

1:39

Tip for Exercise in Office: Helpful for Losing Belly Fat

يُعدُّ النظام الغذائي الخضري الخيار الأفضل للصحة الجيدة، وقد تساعدكم نصيحة اليوم بشكل أكبر إذا كنتم تحاولون التخلص من دهون البطن. من خلال إضافة تمارين المكتب إلى روتينكم اليومي لتحسين الدورة الدموية والتمثيل الغذائي، يمكنكم مع مرور الوقت الحصول على فوائد كبيرة في الصحة وإدارة الوزن. قوموا بأداء تمرين رفع الساق من خلال الجلوس في وضع مستقيم ومد ساق واحدة بشكل موازٍ للأرض والإمساك بها لمدة خمس ثوانٍ،

نصائح مفيدة

2025-10-17 1085 الآراء

396p 720p 1080p

2025-10-17

نصائح مفيدة

ولدينا نصيحة رائعة حول كيفية صنع عصير كريمي برتقالي خضري.

1:22

ولدينا نصيحة رائعة حول كيفية صنع عصير كريمي برتقالي خضري.

أحب تناول الأطعمة الاستوائية الخضرية الصحية التي تساعدني على الشعور بالبرودة. ولدينا نصيحة رائعة حول كيفية صنع عصير كريمي برتقالي خضري. امزجوا موزتين مجمدتين، و240 مليلتراً (كوباً واحداً) من عصير البرتقال، و240 مليلتراً (كوباً واحداً) من الحليب النباتي، و2- 3 مليلتراً (نصف ملعقة صغيرة) من خلاصة الفانيليا في الخلاط، ثم قوموا بخلط كل شيء معاً لمدة دقيقة أو دقيقتين حتى يصبح ناعماً وكريمياً. وإذا كان

نصائح مفيدة

2025-10-12 1168 الآراء

396p 720p 1080p

2025-10-12

نصائح مفيدة

سيستمتع أطفالكم بالتأكيد بهذه الحلوى اللذيذة!

1:16

سيستمتع أطفالكم بالتأكيد بهذه الحلوى اللذيذة!

أحب أن أعد لأولادي وجبات خفيفة خضرية وصحية ومغذية لأخذها معهم إلى المدرسة. وأود اليوم أن أريكم كيفية صنع توست التفاح وزبدة الفول السوداني. يمكنكم إما تحميص بعض الخبز الكامل الحبوب في المحمصة أو استخدام الفرن على إعداد الشواء وطهيه حتى يصبح ذهبي اللون. وأثناء وجود الخبز في الفرن أو المحمصة، قوموا بتقطيع نصف تفاحة إلى شرائح رفيعة. وعندما تصبح جاهزةً، قوموا بدهن 15 غراماً (ملعقة كبيرة) من زبدة الفول

نصائح مفيدة

2025-10-05 1067 الآراء

396p 720p 1080p

2025-10-05

نصائح مفيدة

Handy Tip for Our Wellbeing From Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan)

1:29

Handy Tip for Our Wellbeing From Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan)

حافظوا على صحتكم من خلال اتباع نمط العيش الخضري. إليكم هذه النصيحة المفيدة من أجل سلامتنا من المعلمة الحبيبة "المعلمة السامية تشينغ هاي" (خضرية):"مرحباً أيها الأطفال المُحبون، هل تستمتعون بوجباتكم الخضرية اللذيذة يومياً؟ تأكدوا من التحقق من جميع المكونات فيما إذا كانت خضرية، وانظروا إلى موقعنا إذا كنتم ترغبون في بعض الطعام الخضري العالمي اللذيذ.وبالمناسبة، أيها أطفال، الشتاء قادم، فا

نصائح مفيدة

2025-09-29 1600 الآراء

396p 720p 1080p

2025-09-29

نصائح مفيدة

دعوني أساعدكم بنصيحة عن طهي أرز رقيق ذي رائحة زكية.

1:25

دعوني أساعدكم بنصيحة عن طهي أرز رقيق ذي رائحة زكية.

استمروا في طهي وجبات خضرية رائعة للمساعدة في إنقاذ العالم. دعوني أساعدكم بنصيحة عن طهي أرز رقيق ذي رائحة زكية. وفقاً للخبراء اليابانيين، فإن وضع مكعبات الثلج في الماء في الوقت المناسب يساعد على طهي الأرز بشكل متساوٍ. وللبدء، اختاروا أرزاً جديداً حسب الموسم، ويجب أن يكون شكله مستديراً ولونه متناسقاً وغير مكسور. واغسلوه عن طريق فركه برفق حتى لا تخسروا فيتامين (بي1) والمغذيات الأخرى الموجودة في الطبق

نصائح مفيدة

2025-09-21 1513 الآراء

396p 720p 1080p

2025-09-21

نصائح مفيدة

Mercy and Wisdom Behind Small Acts: Thoughtful Tip by Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan)

1:34

Mercy and Wisdom Behind Small Acts: Thoughtful Tip by Beloved Supreme Master Ching Hai (vegan)

يسعدني أن أشارككم الآن هذه النصيحة المدروسة من المعلمة الحبيبة "المعلمة السامية تشينغ هاي" (خضرية):"أيتها الأرواح الملائكية المُحبة والجميلة، في أجسادكم البشرية الصغيرة واللطيفة، ثمة كنوز عظيمة مخفية تدعم حياتكم الثمينة. شكراً لله! لديّ تذكير صغير هنا: يمكن تمزيق المناديل الورقية والمناديل المبللة إلى نصفين، لأن أيديكم أصغر حجماً، فلا داعي لإهدارها عندما لا تكون هناك حاجة إليها. كما أن ذلك

نصائح مفيدة

2025-09-19 1553 الآراء

396p 720p 1080p

2025-09-19

نصائح مفيدة

ولديّ نصيحة لكم تتعلق بالأمن السيبراني.

1:33

ولديّ نصيحة لكم تتعلق بالأمن السيبراني.

إن رسائل التصيد الإلكترونية هي تلك التي تحاول خداعكم للقيام بعمل من خلال إظهارها على أنها عاجلة. وغالباً ما تستخدم أساليب لتخويفكم أو إثارة حماسكم كي تتفاعلوا بسرعة دون تفكير. وتدّعي العديد من رسائل التصيد الاحتيالي أنكم فزتم بجائزة، أو أنكم مدينون بضرائب، أو أن هناك نشاطاً غير عادي على حساباتكم المصرفية أو حساب البث المباشر، أو أنكم فوتتم استلام شيء ما. والهدف هو جعلكم تنقرون على رابط أو تفتحون م

نصائح مفيدة

2025-09-15 1429 الآراء

396p 720p 1080p

2025-09-15

نصائح مفيدة