أخبار يومية – 5 يناير 2026

تشارك مدونة الطعام البريطانية ساديا باديي(نباتية) سبع نصائح لـ فيجانري 1. لا تقلق بشأن ما لا يمكنك تناوله، ركز بدلاً من ذلك على ما يمكنك إدراجه في وجباتك.

2. لا تركز على البروتين.

3. يعتبر فول الصويا من أفضل خيارات البروتين النباتي.

4. للحصول على وجبات لذيذة، تأكد من أن كل طبق يحتوي على الدهون والحموضة والملح والحلاوة.

5. ستحتاج أمعاؤك إلى وقت لتعتاد على التغيير (قد تشعر ببعض الانتفاخ أو عدم الراحة في الجهاز الهضمي في البداية بسبب زيادة تناول الألياف)

6. املأ نصف طبقك بالفواكه أو الخضار، وخصص ربعه للحبوب أو الأطعمة النشوية، واحتفظ بالربع المتبقي للبروتينات النباتية مثل الفول والعدس والتوفو.

7. لا تدع الشك الذاتي يعرقل جهودك (ميرور)

اليابان تقدم 52.8 مليون دولار أمريكي لأوكرانيا (يورين) في إطار المرحلة الرابعة من برنامجها للإنعاش الطارئ، لدعم إزالة الألغام وإصلاح الطاقة وترميم شبكات المياه (يونايتد24 ميديا)

جمارك هونغ كونغ توقع أول اتفاقية اعتراف متبادل مع بيرو، مما يعزز العلاقات التجارية ويوسع نطاق برنامج المشغلين الاقتصاديين المعتمدين (مسار جمركي سريع موثوق) والتعاون (باستيل بوست جلوبال)

اليابان تمنح مصر 22 مليون دولار أمريكي لبناء سفينة دعم غوص هي الأولى من نوعها لهيئة قناة السويس [مصر]. السفينة، التي تم بناؤها في اليابان، تدعم عمليات الغوص والقطر والبحث والإنقاذ، مما يعزز التعاون الثنائي طويل الأمد ويقوي سلامة الملاحة والاستجابة للطوارئ وقدرات الإنقاذ البحري (إنسايت)

تتبنى بلغاريا اليورو في 1 يناير 2026، لتحل محل الليف بعد استعدادات مكثفة وموافقة الاتحاد الأوروبي (إي يو) وبهذا الانضمام، يشارك 21 دولة من دول الاتحاد الأوروبي العملة الموحدة، مما يعزز التنقل والتجارة والتكامل الاقتصادي في جميع أنحاء أوروبا (المفوضية الأوروبية)

تسمح محكمة استئناف اتحادية أمريكية لإدارة ترامب بتطبيق قانون يسحب تمويل برنامج ميديكيد [تأمين صحي مجاني أو منخفض التكلفة] من منظمة بلاند بيرينهود وهي أكبر مزود لخدمات الإجهاض في 22 ولاية و واشنطن العاصمة، في انتظار مراجعة المحكمة (ذا جارديان)

الوكالة الفيدرالية الأمريكية لإدارة الطوارئ (فيما) تمنح 250 مليون دولار أمريكي إلى 11 ولاية أمريكية مضيفة لكأس العالم ومنطقة العاصمة الوطنية لتعزيز قدرات الكشف عن الطائرات المسيّرة، والحد من مخاطر أنظمة الطائرات المسيّرة (درون) وذلك قبل انطلاق بطولة كأس العالم لكرة القدم 2026 فيفا ] الاتحاد الدولي لكرة القدم[ من يونيو إلى يوليو 2026. (دي إتش إس)

وزارة الخزانة الأمريكية تفرض عقوبات على أفراد وكيانات في إيران وفنزويلا لتمكينهم تجارة الأسلحة بين إيران وفنزويلا، مستهدفة الشبكات التي تدعم برامج إيران للطائرات بدون طيار والصواريخ وتعزز قدرات فنزويلا في مجال الأسلحة التقليدية (وزارة الخزانة الأمريكية)

يحث الناشط الألماني المؤثر والمدافع عن حقوق أمة-الحيوانات مالتي زيردن (نباتي) على حظر الألعاب النارية في رأس السنة الجديدة، محذراً من أنها تسبب إجهاداً شديداً وذعراً وإصابات للحيوانات الأليفة والبرية. ويسلط الضوء على المعاناة الواسعة النطاق التي لا يتم الإبلاغ عنها، ويدعم عريضة وطنية نشطة لحظرها، ويجادل بأن الرحمة— وليس التقاليد— هي التي يجب أن توجه طريقة تعامل المجتمع مع أمة-الحيوانات أثناء الاحتفالات (يورو نيوز)

تحظر فرنسا إنتاج وبيع مستحضرات التجميل ومعظم الملابس التي تحتوي على مواد البير وفلوروألكيل (بي إف إيه إس)، المعروفة أيضًا باسم ”المواد الكيميائية الدائمة“، اعتبارًا من 1 يناير 2026 (باو تن توك)

تبدأ أو لاك (فيتنام) في تطبيق عقوبات وطنية جديدة اعتبارًا من 1 يناير 2026، حيث تُفرض غرامة على الأفراد تتراوح بين 114 و190 دولارًا أمريكيًا لاستخدام السجائر الإلكترونية أو التبغ الساخن، مع مصادرة هذه المنتجات. يُعاقب السماح للآخرين بالتدخين الإلكتروني أو استخدام التبغ الساخن في أماكن خاصة بغرامة تتراوح بين 190 و380 دولارًا أمريكيًا، مع دفع المنظمات ضعف هذا المبلغ (دان فييت)

استيقظ مراهق هولندي من جراحة روتينية في الركبة وهو يتحدث الإنجليزية بطلاقة ويعتقد أنه في الولايات المتحدة ولا يستطيع التعرف على والديه أو فهم لغته الهولندية الأم. شخّص الأطباء حالته على أنها متلازمة اللغة الأجنبية بعد استبعاد الأسباب العصبية، مع أقل من 10 حالات مشابهة تم الإبلاغ عنها في جميع أنحاء العالم (ذا ديلي جاجران)

ستسمح مصر الآن للمواطنين بتلقي العلاج في المستشفيات الخاصة على نفقة الدولة في إطار نظام التأمين الصحي الشامل (ديلي نيوز إيجيبت)

إن تناول السلطة قبل الأطباق الرئيسية يساعد على استقرار مستويات السكر في الدم عن طريق تكوين حاجز من الألياف الطبيعية يبطئ عملية هضم الكربوهيدرات ويمنع ارتفاع مستويات الجلوكوز حسب ما يقوله الخبراء (لاو دونغ)

أدت حرائق الغابات في تلال منطقة لاس كونديس في سانتياغو [تشيلي] إلى إحراق أكثر من 470 هكتارًا وتغطية المدينة بالدخان، مما دفع السلطات إلى نشر طائرات هليكوبتر وفرق أرضية لحماية المنازل والبنية التحتية والغابات )فيوري.فيديو(

تواجه غابات وايومنغ[الولايات المتحدة] أزمات متعددة بسبب تغير المناخ وخنافس الصنوبر والأمراض التي تقتل الأشجار على مساحة تزيد عن 12000 كيلومتر مربع وتخلق غابات أشباح تغطي ما يصل إلى 35٪ من الأراضي الحرجية في الولاية )كاوبوي ستيت ديلي(

تحذر دراسة نيوزيلندية من أن مصبات الأنهار في أوكلاند [نيوزيلندا] التي تدهورت بسبب الرواسب والمغذيات تنبعث منها كميات أكبر من الميثان خلال موجات الحرارة الناجمة عن تغير المناخ مقارنة بالنظم البيئية الصحية والرملية وغير الملوثة في المدينة. يمكن للأخيرة امتصاص المزيد من ثاني أكسيد الكربون وإظهار مرونة أعلى )إيسترن تايمز(

ثلاثة أعاصير مائية تضرب ساحل مازارون [إسبانيا] في وقت واحد، مما أدى إلى إتلاف الأرصفة وتدمير القوارب في الميناء وتسبب في تطاير الحطام بشكل خطير أثناء العاصفة )ذا صن(

في منطقة باغو بميانمار، يتعاون استوديو الهندسة المعمارية بلو تيمبل وشركة هاوزينغ ناو كونستراكشن كومباني لبناء منازل نموذجية من الخيزران مقاومة للزلازل وتكلفتها تقارب سعر الهاتف الذكي )توي تره(

فازت العالمة الكولومبية الدكتورة إليزابيث ريستريبو بارا بجائزة المخترع الوطني الكولومبي لعام 2025 لابتكارها بطارية عضوية مصنوعة من نفايات صناعية زراعية مثل بقايا قصب السكر وقشور الموز وبذور الأفوكادو. يوفر النموذج الأولي الذي طوره فريقها خيارًا منخفض التكلفة لتخزين الطاقة من مصادر محلية، ويبرز إمكانات جديدة للتكنولوجيا النظيفة في الزراعة الكولومبية )كولومبيا ون(

ظهرت أسماك أمة-السلمون الأطلسي الصغيرة في أنهار ميرسي وجويت وبولين [المملكة المتحدة] لأول مرة منذ عقد من الزمان، مما يشير إلى انتعاش بيئي كبير (جود نيوز نيتوورك)

تم التخلي عن جرو صغير في الولايات المتحدة مرتين في غضون أربعة أسابيع، وهو الآن بحاجة ماسة إلى منزل دائم ومستقر. تعمل المنقذة سوزيت هول من مجموعة الإنقاذ إرث لوغان 29 على استعادة صحته استعدادًا لتبنيه في نهاية المطاف من قبل عائلة آمنة ومحبة (ميرور)

تم القبض على شخصين في غراند جانكشن[الولايات المتحدة] على خلفية قضية قسوة على أمة-الحيوانات حيث تم العثور على 10 كلاب صغيرة ميتة و 21 فردًا آخر من الحيوانات تم اكتشافها مهملة في مقطورة كامبر ساخنة )ويسترن سلوب ناو(

شرطة ولاية نيويورك[الولايات المتحدة] تعتقل شخصين بعد أن كشفت التحقيقات عن عدة أفراد من الحيوانات المتوفاة داخل منزلهما السابق في ويليامزتاون )نيوبورت ديسباتش(

طور مهندسون في معهد ماساتشوستس للتكنولوجيا[الولايات المتحدة] جهازًا بحجم النافذة يستخرج المياه الصالحة للشرب من الهواء بشكل سلبي باستخدام هيدروجيل يمتص البخار ليلاً ويطلقه نهارًا، مما ينتج ما يصل إلى 161 ملليلترًا من المياه الصالحة للشرب يوميًا دون كهرباء )نوتيسياس أمبيينتاليس(

تناول الطعام النباتي يعزز صحة الأمعاء والقلب ويقلل الالتهابات والكوليسترول، كما يقلل من خطر الإصابة بالأمراض ويساعد على إنقاص الوزن بفضل الأطعمة الغنية بالألياف )تايلا(

تتصدر فيكتوريا [كولومبيا البريطانية، كندا] تصنيف المدن الكندية الصديقة للنباتيين، حيث تضم 186 مطعمًا نباتيًا و47 متجرًا نباتيًا، وتتمتع بسمعة إيجابية على الإنترنت (Vancouver Island Free Daily)

امرأة تنقذ جروًا مهجورًا يبلغ من العمر أربعة أسابيع عثرت عليه وحيدًا في الغابة. أذهلت نتائج اختبار الحمض النووي مقدم الرعاية، حيث كشفت أن هذا الجرو الذي يشبه ”كاتاهولا“ [سلالة من أمة-الكلاب العاملة] هو في الواقع هجين نادر بين كلب الراعي الأسترالي والبيجل (ميرور)

تضيف مدينة لوكسمبورغ [لوكسمبورغ] 38 سريرًا في مأوى فايندل الطارئ للبالغين المشردين، حيث قد تنخفض درجات الحرارة إلى 6 درجات مئوية تحت الصفر في فترة رأس السنة الجديدة )آر تي إل توداي(

منظمة بيبول فور أنيمالز الهندية غير الربحية تنقذ أربعة أشبال نمر تبلغ أعمارها من 5 إلى 7 أيام تم التخلي عنها بالقرب من تافاريكيري [بنغالورو، الهند] بسبب النشاط البشري، وتعمل مع إدارة غابات كارناتاكا لإمكانية لم شملها مع أمها (ذا هانس إنديا)

اقتباس اليوم: "انظر، لكن لا ترى شيئًا؛ استمع، لكن لا تسمع شيئًا؛ ومع ذلك، فهم الجوهر الحقيقي للوضع." – المعلم المستنير والفيلسوف الموقر Guiguzi (متنفس)

كنت أرى زوجتي من خلال الحائط، من خلال مؤخرة رأسي، وقلت:"حسناً، هذا مختلف. لا بد أنني مت." يصف الأمريكي رالف جنسن موته أثناء نوبة قلبية حادة وسكتة قلبية، يقول إنه التقى خلالها بالرب يسوع المسيح (نباتي) ورأى رؤى عن الوجود قبل الولادة، وخلق الأرض، وخطة الله للخلاص.

استيقظ رالف، 51 عامًا، في الساعة 3 صباحًا يوم الجمعة 13من عام 2004، وهو يعاني من ألم شديد في الصدر واحتقان. اتصلت زوجته برقم الطوارئ بينما عبر ابنهما الشارع لإحضار جارهم، سبنسر أولسن، ليمنح رالف بركة الكهنوت. بينما كان سبنسر راكعًا بجانبه، يجيب على أسئلة عامل الهاتف، ساءت حالة رالف.

كنت أصرخ وأمسك صدري، "ساعدوني. أرجوكم ساعدوني." شعرت وكأن صدري على وشك الانفجار. عندما تدحرجت من الوسائد ووجهي لأسفل على السرير، زال الألم، وقلت، "هذا ليس جيدًا. أعتقد أنني أموت." صليت هناك، ”يا إلهي ساعدني“، أو شيء من هذا القبيل، ثم زال الألم. لم أستطع فهم لماذا لم أستطع إغلاق عيني ولماذا لم أستطع الكلام، ولماذا لم أستطع الحركة. لم أكن أعلم أنني قد مت. لاحظت أنني أستطيع الرؤية من خلال الجدران، وكان النهار قد بزغ في الخارج. استطعت رؤية ابنتي في الغرفة المجاورة وهي تبعد كلبنا عن المسعفين.

عندما تلاشى الألم، لاحظ رالف وجود رجلين يرتديان ملابس بيضاء يقفان بالقرب من سريره. كنت أقف أنظر إلى نفسي وأنا متكئ، حسناً، لم أكن متكئاً حقاً، لكنني كنت بجوار الحائط، بجوار باب الحمام، وكنت أرى زوجتي من خلال الحائط، من خلال مؤخرة رأسي، فقلت: "حسناً، هذا مختلف. لا بد أنني مت".

سألت الرجلين إذا كان بإمكاني العودة. قلت: "هذا رائع. سأبقى إذا اضطررت، لكنني أفضل العودة لأن... فقالوا: ”نعم“، وأخبروا سبنسر أولسن بما يقوله. لذا، زحفت عائداً إلى جسدي، وأنا مدرك لكل هذا، تماماً كما لو كنت تمشي من غرفة إلى أخرى. كان الأمر ممتعاً حقاً. طفت في الهواء وبدأت أعود إلى جسدي. شعرت بجسدي يدفأ. شعرت به يخرج من أصابعي وأصابع قدمي ورأسي. ولكن بمجرد أن أنجز كل ذلك، عاد الألم كما لو أنني صدمت بشاحنة ماك [شاحنة نصف مقطورة].

نقل المسعفون رالف إلى المستشفى، حيث عمل الأطباء ا على تفتيت لجلطة الدموية. بعد ساعتين، حوالي الساعة 5:45 صباحًا، تعرض رالف لسكتة قلبية مرة أخرى. لمدة 12 دقيقة، أجرى الطاقم الطبي سي بي آر )الإنعاش القلبي الرئوي)، وكسروا عدة أضلاع وعظم القص، وصعقوه مرارًا وتكرارًا.

رأيت زوجتي. كانت زوجتي الأولى قد توفيت في حادث سيارة قبل خمس سنوات، وتوفي والداي أيضًا. أول ما قالوه لي، كان،"لقد حصلت بالفعل على إذن بالبقاء، فماذا تفعل هنا؟ لدينا الكثير لنفعله استعدادًا للمجيء الثاني أكثر مما نملك من وقت، وكل ما تفعله هو إعاقتنا. لذا، هلا عدت إلى المكان الذي ينبغي أن تكون فيه وتركتنا نعود إلى عملنا؟

بعد أن تحدثت إلى عائلتي، تحول انتباهي إلى هذا الرجل، وكان يقف على بعد مسافة قصيرة. بينما كنت أسير نحو هذا الرجل، كان الروح القدس حاضرًا، وقال: ”هذا هو المخلص“. فكرت: ”حسنًا، كل شيء يتغير عندما تعرف من هو بدلاً من أن يكون مجرد مرشد“. ذهبت إلى الأرض، وواجهتني تحديان: الأول هو أنني لم أستطع الوصول إلى هناك بسرعة كافية، والثاني هو أنني لم أستطع الانحناء أكثر من الأرض لأسجد لربي. ثم طلب مني أن أذهب إليه. عندها، أصبح من السهل عليّ الوقوف. وقفت ومشيت نحوه. عانقته، ثم افترقنا وكنا قريبين جدًا من بعضنا، ربما على بعد بضعة أقدام.

لذا، أنا أنظر إلى عينيه. وهو ينظر إليّ ويقول: ”أين قلبك؟“ الآن، هذا لا يعني أين هو هذا القلب هنا، بل يعني، ”أين قيمي؟“ تخبرنا الكتاب المقدس أن حيث يكون كنزك، هناك يكون قلبك. بمعنى آخر، ما تقدره هو حيث يكون قلبك. كان السؤال في الأساس: هل أنا أولاً، أم أن العالم أولاً في حياتك؟ أين قلبك؟ نظرًا لأنني غير كامل، فإن حياتي سارت أمامي، وفكرت، ”كيف يمكنني أن أقف هنا أنظر إلى وجهه وأقول إنني معك، بينما أنا غير كامل؟“ لم أجب عليه، فابتسم فقط.

أخذني في جولة في حياته مثل سكرووج الذي رأى ماضيه في عيد الميلاد. تمكنت من العودة إلى الماضي إلى ما قبل الموت ومشاهدته هناك. تمكنت من مشاهدته— إنه خالق الأرض، لذا تمكنت من مشاهدته وهو يبني الأرض، ورأيت آدم وحواء في الجنة. ثم تمكنت من مشاهدته وهو يولد في المذود، ويعيش حياته ويموت، وقيامته. أثناء موته لمدة ثلاثة أيام، كان في عالم الأرواح. تمكنت من رؤية كل ذلك. إذا كنت تريد أن تعرف ما كانت تجربتي، اقرأ الكتب المقدسة وكل ما تقرأه، فقد رأيت كل ما تقرأه وكل ما بين ما تقرأه.

لم يدنني المخلص أبدًا على كل نقاط ضعفي. أنا فعلت ذلك — لكنه لم يفعل. لقد مدحني على الأشياء التي فعلتها بشكل صحيح. لديه حس دعابة رائع؛ لديه شخصية معدية للغاية، ودودة، ودافئة وابتسامة رائعة. إنه يضحك. إنه ودود للغاية. لذا، افهموا أنه شخصية حميمة للغاية ومحبة. إنه وسيطنا بين الله وبيننا، ولهذا نصلي إلى الآب باسمه. أعلم من خلال الروح القدس أن هذه الأشياء صحيحة.